Kış aylarında bağışıklık için C vitamini alımını artırmanın yolları

Soğuk havaların etkisiyle grip ve soğuk algınlığı vakalarında çoğalma yaşanırken, uzmanlar vücudun savunma sistemini desteklemek için önemli uyarılarda bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarının kış aylarında kullanılabilecek C vitamini kaynaklarını önceliklendirmek gerektiğini vurguladı. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, C vitamini sadece mandalina gibi meyvelerde değil, sebzelerde de bulunuyor. Günlük alınması gereken miktar ise diyetisyenlerin önerileriyle tavsiyeler alıyor. Dolmalık biber, kırmızı lahana, kivi gibi örnekler farklı kaynaklar yer alıyor.